生酵素の口コミはホント?

口コミから知る生酵素の効果

生酵素が話題になったのは口コミが広がったから

最近ますます注目されているのが、「生酵素ダイエット」。
酵素ドリンクでのファスティングダイエットが注目され、その影で

酵素ドリンクより酵素の力が強い生酵素の方がダイエット効果が高いよ

っと口コミでジワジワ広がっていました。

雑誌や口コミサイトで人気になった生酵素

生酵素には本当に口コミで言われているようなダイエット効果があるの?と疑問に思いましたので、調べた結果をまとめます。

でも本当に口コミで言われるように生酵素にダイエット効果はあるの?

生酵素ダイエットは口コミで書かれている効果があるの?ないの?

ダイエットを始めてから効果なし!と無駄にならないように生酵素ダイエットを行った人の口コミをひたすら読みました。生酵素サプリのレビューや知恵袋、Twitterなど出来る限りのクチコミを見てまとめました。

生酵素とは?生酵素を摂ることで痩せる理由

調べた口コミのまとめに入る前にそもそもなぜ生酵素を摂ることで痩せることが出来るの?という疑問があったので、簡単に痩せる理由をまとめました。生酵素がダイエットに効く理由を知っている人は読み飛ばして下さい。

私達の身体の中には、2つの酵素「消化酵素」と「代謝酵素」があります。

消化酵素とは
漢字からも分かるように、食べ物を消化するときに使用する酵素になります。
胃や腸で食べ物が吸収されやすいように分解するのを助けてくれる重要な役割があります。
代謝酵素とは
代謝酵素は、私達が動く上で欠かせない酵素。栄養を細胞に届けてくれたり、新陳代謝を促進する役割があります。
運動や勉強、健康、美容と本当に様々なところで代謝酵素が消費されています。

痩せる身体を手に入れるには、代謝酵素を増やして上げることが重要になります。
新陳代謝がアップすれば1日に消費されるカロリーは増えますからね。

そこで重要なのが、外から取り入れる酵素の存在です。それが食物酵素。
食物酵素(生酵素)を摂ると消化酵素の補助をしてくれます。その結果消化酵素の消費を節約することが出来、代謝酵素の生産が増えるのです。

食物酵素を摂る→消化酵素の消費が減る→代謝酵素を多く作れる→新陳代謝アップ→1日の消費カロリーアップ→痩せやすい身体ができてくる

まとめると上の流れが生酵素ダイエットで痩せる理由になります。

生酵素ダイエットに成功した人の口コミ・レビューまとめ

生酵素の良い口コミ
まずは、生酵素を摂ることで痩せることに成功した!という人の口コミまとめから。

  • 飲み始めてから2ヶ月を超えたあたりから体重が減ってき始めた
  • スグに痩せることは出きないけど、飲むだけで基礎代謝が上がるのは魅力的
  • 断食と違ってしっかり栄養を取りながら痩せれるからおすすめ

生酵素ダイエットで痩せた人がおすすめする生酵素の飲み方はこちらのページでまとめています。

やはり生酵素ダイエットは痩せ始めるまでに時間がどうしても掛かるようです。
あとは結構便秘が改善された。という意見も多いですね。

生酵素サプリは効果なしと言う人の口コミ・レビューまとめ

生酵素の悪い口コミ・効果なし
生酵素では痩せない。効果なしという意見や生酵素サプリへの悪い意見をまとめました。

  • 一ヶ月あたり4000円を超えてきて高い…
  • 飲み始めてから結構経つけど全然痩せない。やっぱり運動が必要?

値段の割に効果を実感できない。長期間飲んでも痩せてこない。といった口コミは少なからず見られました。
飲み始める前の身体の状態にも差がありますから、効果がきちんと出てくる人と、ダイエット効果が出るのに非常に時間がかかる人がいるのかもしれません。

生酵素サプリメントの口コミで評価・人気が高いのは?生酵素サプリをランキングしてみた

生酵素サプリメントを選ぶ上で重視したいのが、しっかり口コミで効果があった。という商品や人気のサプリを選ぶこと。

口コミで人気・評価が高い生酵素サプリをランキング形式で紹介します。

口コミランキング1位 丸ごと熟成生酵素

ランキング1位の丸ごと熟成生酵素

口コミを見ていても1番多く出てくるのが、「丸ごと熟成生酵素」
スーパーフルーツを含む120種類の材料を元に作られた生酵素。60日で9.7キロも痩せた!と公式で謳われています。

商品価格は、初回購入費用が500円と激安。
ただ、この初回500円にはある罠が潜んでます。下の「購入前に気をつけて!初回価格が激安なナゾについて」読んで納得してから注文しましょう。

口コミランキング2位 スルスル酵素

ランキング2位のスルスル酵素

ランキング2位のスルスル酵素は管理栄養士が監修していることで人気が出ている生酵素サプリです。
また成分には、乳酸菌500億個が配合されています。

ダイエットだけでなく便秘問題も解決したい!という方におすすめなのがこのスルスル酵素。
価格は1ヶ月で3300円と生酵素サプリにしてはお手頃価格です。1日あたり110円です。

口コミランキング3位 生酵素222

ランキング3位の生酵素222

ランキング最後は、生酵素222。
楽天市場で最も人気の生酵素サプリになります。

楽天でのレビュー評価は、5点満点で3.87点
口コミ数は6000件を超えます。

楽天ランキングでも何度も受賞しているほど人気。
特徴的なのがお値段。一ヶ月あたり1886円と激安。

でも原材料は222種類も使用していますし、数年も熟成発酵させた生酵素エキスを抽出してます。

購入前に気をつけて!初回価格が激安なナゾについて

一部の生酵素サプリでは、初回限定で激安販売しているところがあります。

定価の半額や、500円、990円といった値段で1ヶ月分の生酵素サプリが購入できるのです。
安いから嬉しい。お得!とスグ飛びついては行けません。

よく読まずに注文してしまう人が多いので知恵袋でも結構書かれています。

これは、1ヶ月目”だけ”が安いのです。

1ヶ月目 激安
2ヶ月目 定価より10%ほど安い
以降一緒。

これだけなら全然いいのですが、こういう初回激安プランは定期縛りがあるのです。
スマートフォンなどでも見かけるあの定期縛りです。

3ヶ月の継続を条件に~、や4ヶ月継続していただくことを前提として~
みたいなことがよく見ると書かれています。

これを納得せずに生酵素サプリを購入してしまう人が多いのです。結果途中で解約できませんので、1万円以上の出費を強いられるのです。

ただ物自体は間違いないので、きちんと定期縛りがある。というのを理解した上で購入して下さい。

番外編 1日あたり100円以下の安い酵素サプリ

ランキング3位になっている生酵素222も安い酵素サプリなのですが、それ以上にお得なのがスリムサポート酵素αという酵素サプリ。

277種類の野菜野草酵素でしかも、フォルスコリやプロポリス、ローヤルゼリー、黒酢といった一度は聞いたことのある有名成分が惜しげなく配合されています。
今それらのサプリを飲んでいる方ならそちらを辞めてスリムサポート酵素αに乗り換えるとより経済的です。

価格はこれだけの人気成分が入っていて、1ヶ月1920円。しかも初月は全額返金保証付きです。
ただこちらも2ヶ月目からは少し高くなって2240円となります。それでも激安ですが。

生酵素ダイエットを成功させる上で注意点ってある?

生酵素サプリ選びが終わったら次は、痩せる為に守りたい注意点を確認しておきましょう。

生酵素サプリの飲み方やタイミングが意外と重要

生酵素サプリは、いつ摂ってもいいですし、水やお茶といった飲み物で飲み込んでもいいんですが次のタイミングや飲み方を守るとより効果的と言われています。
生酵素サプリを販売しているところに問い合わせても同じ回答をもらっています。

生酵素サプリの飲むタイミングは、食前30-40分前が最もいいそうです。
さらに言えば飲み方は、水もしくはぬるま湯とのこと。

生酵素ダイエットの場合は、摂取カロリーが一番高くなる夕食の前に飲むのが1番酵素の効果を実感できると思います。

生酵素ダイエットの正しいやり方で効果アップ

生酵素ダイエットは、生酵素で痩せる理由でも書いたように、代謝アップして痩せやすい身体づくりです。

生酵素ダイエットのやり方

その為、

  • 消化酵素を無駄に消費してしまう間食やジュースはNG
  • サプリは夕食前に毎回しっかり飲む
  • 短くても2ヶ月は飲み続ける

この3箇条を守って生酵素ダイエットをやり続けて下さい。
適当に飲んでいるやり方とはでは効果が違ってきます。

口コミでダイエット成功者が多いサプリを選ぶ事

また先程の生酵素ランキングで紹介されたような人気かつダイエット成功者が多い生酵素サプリを選ぶことも大事になります。
いくら安くても口コミが全然ない。効果が感じられないサプリを飲んでいては時間とお金の無駄です。

生酵素ダイエットで痩せた芸能人やアイドルっている?

生酵素ダイエットは、多くの芸能人やアイドルも行っています。
生酵素を飲んでいる芸能人・アイドル

スルスル酵素
田中里奈、新山千春、藤井リナ、紗栄子、渡辺美奈代、相川裕佳、マギー、吉川ひなの等

生酵素222
今井華、後藤真希、高橋愛、MEGBABY、仲村美香、長谷川唯等

今から酵素ダイエットを始めるなら「生酵素」「酵素スムージー」「酵素ドリンク」どれ?

どのダイエット方法がいい?比較
酵素の効果を利用したダイエットは、今3種類の方法があります。

一番始めに話題になった酵素ドリンク。その次にサプリで痩せる生酵素。そしてグリーンスムージーの話題に乗っかった酵素スムージー。
それぞれにはおすすめのシーンがありますので、あなたがどれに当たるのか知りましょう。

短期ダイエットなら「酵素ドリンク」がおすすめ

3日や1週間といった短期間で痩せたいのなら間違いなく酵素ドリンクダイエットがおすすめ。

酵素ドリンクを使ったダイエットは、基本ファスティングダイエットと言われる断食を行います。
断食中に酵素ドリンクを飲むのです。そうすると普段摂取するカロリーと酵素ドリンクのカロリーの差だけ痩せるのです。更に酵素の力で代謝もアップしていきます。

酵素ドリンクでのダイエットは口コミで最も痩せている人が多い

酵素ドリンクは、とにかくダイエット成功の口コミが多いです。断食しているのだから当然と言えば当然かもしれませんが、それでも体重の落ち方には魅力を感じられずにはいられません。

3日や一週間で3,4キロも体重が落ちてきますので、予定が急にできてそこまでに痩せたい!と言う人には特におすすめ。

間食・ジュースが飲みたくて太ってしまう人は酵素スムージーがおすすめ

朝食や間食、ジュースを置き換えるのにおすすめなのが酵素スムージー。
ホントにスムージーのように美味しいですし、お腹がたまるので、空腹知らず。

甘いおやつがやめれない。ジュースで太ってしまう。という人はぜひ酵素スムージーに置き換えましょう。
また酵素スムージーなら1杯あたりの値段も100円以下なので経済的。

栄養たっぷりですから子どもの健康補助にもおすすめですよ。野菜嫌いな子どもにはぜひ。

基礎代謝を上げて痩せる身体を作りたい人は生酵素

長期的に痩せる身体をつくりたい。あまり運動とかせずに痩せたい。という方は、時間はかかりますが生酵素がおすすめ。

即効性は無いため、すぐ痩せたいなら先ほど紹介した酵素ドリンクを選びましょう。
ゆっくりじっくり確実に。が生酵素ダイエットです。

生酵素はサプリ以外からは摂れないの?

生酵素は何もサプリから必ず取らなければならないということはありません。
普段の食事からも生酵素を摂ることができます。

生酵素が多く含まれる食品・食事

生酵素が一番多く取れるのは発酵食品になります。

味噌、納豆、キムチ、つけもの、ピクルス、黒酢
酵素の多い納豆

また果物も非常に豊富です。
リンゴ、バナナ、パイナップル、スイカ、キウイ
酵素の多い果物

野菜でも生酵素が含まれています。
人参、キャベツ、とまと、きゅうり、大根、ブロッコリー
酵素の多い野菜

生酵素サプリならどんな商品がある?生酵素サプリの一覧

生酵素サプリを全部網羅しようと思います。生酵素サプリメントの商品一覧になります。

ダイエット効果を推している生酵素サプリ

丸ごと熟成生酵素、スルスル酵素、生酵素222、こう水素328選生サプリメント、こうじ酵素

健康効果を推している生酵素サプリ

OM-X、日本盛 植物生まれの酵素、みやびの植物酵素